9 Věcí, které můžete udělat pro denní detoxifikaci

Obsah:

9 Věcí, které můžete udělat pro denní detoxifikaci
9 Věcí, které můžete udělat pro denní detoxifikaci

Video: 9 Věcí, které můžete udělat pro denní detoxifikaci

Video: 9 Věcí, které můžete udělat pro denní detoxifikaci
Video: Golden Empire Hotel/Most Luxury Hotel in Yangon Myanmar #hotel #goldenempire #yangon #myanmar #vlog - YouTube 2024, Březen
Anonim

Chanchala Bose

Ahoj lovelies,

Ano, všichni jste to přečetli správně. Mluvím o detoxikaci svého těla každý den. Všichni jsme si dobře vědomi zdravých postupů. Ale někdy nás někdo unášá, zvláště když jsme s našimi přáteli nebo na nějakých společenských setkáních, a nakonec hodně jíst nebo pít. Následující den se probudíme k nadouvanému břichu a ztuhnutí. Takže co bychom měli dělat v takovém případě? Stačí se řídit způsoby, které dnes mluvím, a každý den můžete detoxikovat své tělo a to i bez velkého úsilí.

Image
Image

1. Začněte svůj den s citronovou vodou

Možná jste již slyšeli, že citronová voda je pro vaše zdraví velmi dobrá. A pokud začnete svůj den sklenicí teplé citronové vody, začne trávení pomáhat a všechny toxiny se snadno odstraní.
Možná jste již slyšeli, že citronová voda je pro vaše zdraví velmi dobrá. A pokud začnete svůj den sklenicí teplé citronové vody, začne trávení pomáhat a všechny toxiny se snadno odstraní.

2. Čerstvá šťáva z čerstvého ovoce a zelené čaje

Začněte snídani sklenicí studených lisovaných džusů. Jděte na ovoce jako kale, špenát, zázvor a citron. Ať už se rozhodnete pro jakoukoli variantu, ujistěte se, že ingredience jsou čerstvé a organické. Můžete také popíjet zelený čaj po celý den, aby zesílil váš metabolismus.

3. Jablečný jablečný ocet

Snažte se ukončit svůj den konzumací sklenice vody plus 2-3 kapek jablečného octa. To bude kontrolovat vaše hladu chutě a pomoc trávení. Také nebudete mít půlnoci hladující bolesti.

4. Detoxikační potraviny a doplňky

Vaše játra a ledviny jsou přirozené filtry vašeho těla. Pokuste se tedy začlenit potraviny a doplňky, které pomohou očistnému procesu. Jděte na potraviny, jako jsou řepa, červený česnek, citrón, limetka, grapefruit a mořská zelenina.
Vaše játra a ledviny jsou přirozené filtry vašeho těla. Pokuste se tedy začlenit potraviny a doplňky, které pomohou očistnému procesu. Jděte na potraviny, jako jsou řepa, červený česnek, citrón, limetka, grapefruit a mořská zelenina.

5. Jíst čisté

Snažte se o začlenění potravinářských výrobků s vysokým obsahem vlákniny do stravy. Tímto vyčistíte a detoxikujete své tělo a udržujte ho v dlouhodobém horizontu zdravé. Vyhněte se rafinovaným cukrům, jako jsou sodovky, studené nápoje atd.

6. Potíte více

Dopřejte si cvičení nebo aktivity, které mohou vést k nadměrnému pocení. Tímto způsobem se vaše toxiny a další nečistoty dostanou do ruky.

7. Inverzní cvičení

Inverzní cvičení jsou velmi prospěšné pro detoxikaci vašeho těla. Pomáhají udržovat celkovou tělesnou hmotnost. Snažte se jít na cvičení jako stojan na stůl a rameno stojí každý druhý den.
Inverzní cvičení jsou velmi prospěšné pro detoxikaci vašeho těla. Pomáhají udržovat celkovou tělesnou hmotnost. Snažte se jít na cvičení jako stojan na stůl a rameno stojí každý druhý den.

8. Přeskočení

Začněte každodenní cvičení. Zkuste nejméně 200 opakování skoku. To nejen tón vaše tělo, ale také se budete cítit světlo.

9. Hydroterapie

Jedná se o starodávnou metodu, která detoxikuje vaše tělo. A to je také prosté. Zkuste střídat mezi teplou a studenou vodou každých 30 sekund, když jste ve sprše. Tím se sníží nadýmání vody a udržuje se světlo.

9 špatných skin návyků, které potřebujete okamžitě opravit 9 Věcí, na které se můžete spolehnout, pokud jste vysoká dívka 9 chyb, které by žena po svatbě neměla dělat 7 Sladké věci, které můžete udělat, aby váš muž cítil zvláštní 7 věcí, které můžete udělat dnes, abyste získali lepší spánek Detoxify svou pleť přirozeně v 6 jednoduchých cestách Domácí zábal těla pro detoxikaci a hubnutí Domácí detoxikační nápoje VLCC Diamond Detoxifying Washing Mask

Doporučuje: