Chanchala Bose
Ahoj lovelies,
Ano, všichni jste to přečetli správně. Mluvím o detoxikaci svého těla každý den. Všichni jsme si dobře vědomi zdravých postupů. Ale někdy nás někdo unášá, zvláště když jsme s našimi přáteli nebo na nějakých společenských setkáních, a nakonec hodně jíst nebo pít. Následující den se probudíme k nadouvanému břichu a ztuhnutí. Takže co bychom měli dělat v takovém případě? Stačí se řídit způsoby, které dnes mluvím, a každý den můžete detoxikovat své tělo a to i bez velkého úsilí.
1. Začněte svůj den s citronovou vodou
2. Čerstvá šťáva z čerstvého ovoce a zelené čaje
Začněte snídani sklenicí studených lisovaných džusů. Jděte na ovoce jako kale, špenát, zázvor a citron. Ať už se rozhodnete pro jakoukoli variantu, ujistěte se, že ingredience jsou čerstvé a organické. Můžete také popíjet zelený čaj po celý den, aby zesílil váš metabolismus.
3. Jablečný jablečný ocet
Snažte se ukončit svůj den konzumací sklenice vody plus 2-3 kapek jablečného octa. To bude kontrolovat vaše hladu chutě a pomoc trávení. Také nebudete mít půlnoci hladující bolesti.
4. Detoxikační potraviny a doplňky
5. Jíst čisté
Snažte se o začlenění potravinářských výrobků s vysokým obsahem vlákniny do stravy. Tímto vyčistíte a detoxikujete své tělo a udržujte ho v dlouhodobém horizontu zdravé. Vyhněte se rafinovaným cukrům, jako jsou sodovky, studené nápoje atd.
6. Potíte více
Dopřejte si cvičení nebo aktivity, které mohou vést k nadměrnému pocení. Tímto způsobem se vaše toxiny a další nečistoty dostanou do ruky.
7. Inverzní cvičení
8. Přeskočení
Začněte každodenní cvičení. Zkuste nejméně 200 opakování skoku. To nejen tón vaše tělo, ale také se budete cítit světlo.
9. Hydroterapie
Jedná se o starodávnou metodu, která detoxikuje vaše tělo. A to je také prosté. Zkuste střídat mezi teplou a studenou vodou každých 30 sekund, když jste ve sprše. Tím se sníží nadýmání vody a udržuje se světlo.
9 špatných skin návyků, které potřebujete okamžitě opravit 9 Věcí, na které se můžete spolehnout, pokud jste vysoká dívka 9 chyb, které by žena po svatbě neměla dělat 7 Sladké věci, které můžete udělat, aby váš muž cítil zvláštní 7 věcí, které můžete udělat dnes, abyste získali lepší spánek Detoxify svou pleť přirozeně v 6 jednoduchých cestách Domácí zábal těla pro detoxikaci a hubnutí Domácí detoxikační nápoje VLCC Diamond Detoxifying Washing Mask