Proč se ženy bojí posilovat vlak?
Často ženy jsou řečeny od začátku, že mají být štíhlá a štíhlá. Vzpomínám si na rozhovor, který jsem měl s tátou o víkend … Vysvětlím jí výhody výcviku na váhu a vykřikla: "Ach! Nesnáším svaly žen. Viděli jste svalnaté paže u žen, které jsou tvůrci těla? To prostě vypadá hrubé ". Úplně s ní souhlasím. Ano. To vypadá hrubě. Ale počkej chvíli! Jsou těla BUILDERS. Jejich povolání zahrnuje růst svalů, použití steroidů k zvětšení jejich svalů, nemluvě o nespočetných hodinách, které se věnuje na zvedání těla a pečlivou stravu, která je velmi vysoká v bílkovinách a nízkých sacharidů.
Ale teď dny, tolik článků říká, že silový trénink je způsob, jak jít! Všechny nové články týkající se fitness zdůrazňují důležitost výcviku navádění na váhu nebo trénink síly a proč by měl každý dospělý mít tuto součást svého cvičebního režimu. Co je tak zajímavé o těchto cvičeních, které se chlubí? Co je tak výjimečné při práci s činky, zvonovými zvonky nebo závažím, které se stalo zcela novou revolucí vývoje?
Pojďme se vrátit na dlouhou dobu … … myslet na všechny aktivity … zvláště související s práce doma, kterou ženy dělaly. Probuzení se brzy ráno, procházky k řece míle daleko, naplnění velkých hrnců s vodou a nesení zpět domů ….. nebo vytáhnutí těžkých vědra z vody z pramene k umytí šatů, použití pro vaření nebo mytí nádobí, vaření pro velkou rodinu, zvedání těžkých kusů oděvů, mletí mouky ručním strojem, broušení koření ….. (jen si představte!) … to jsou jen některé z mnoha pracovních míst, které se stalo jen ženám !!! Kde byla škoda? Kde byla volba tehdy? A pak byste si uvědomili, že většina z těchto žen byla štíhlá, štíhlá, měla sexy pas, chrbát a telata, nemluvě o silných tělech, které by mohly trpět tímto druhem práce 365 dní v roce.
Takže teď je dobrý čas myslet si, že práce v posilovně s dobrým trenérem může být pro nás prospěšná! Pod přísným dohledem by se každá schopná žena měla naučit, jak se správně vytahovat … aby napodobovaly to, co naši předkové dělali pouze denně! Víme, že náš životní styl lze skutečně říci jako vylepšený … jsme efektivnější v našem způsobu života, můžeme snášet své sny jednodušeji, můžeme lépe pronásledovat naše myšlenky, ale současně dát čas tělu a mysl je také velmi důležitá.
Chci vysvětlit tolik výhod těžkého tréninku. Miluji to. Je to velmi důležitá součást mého cvičebního režimu. Jsem tak šťastná, že jsem ji objevil tak brzy v životě. Ale všechno, co bude následovat v mém dalším článku. Tak počkejte! Do té doby přemýšlejte o tom, co jsem napsal. Uvidíme se všichni!
Také čtení:
5 nožní cvičení pro stehna, boky a telata 5 nejlepších abs cvičení pro domácí Surya Namaskar (pozdrav slunce) - 2
snímky: 1, 2, 3