10 jednoduchých způsobů, jak bezpečně porazit dietu

Obsah:

10 jednoduchých způsobů, jak bezpečně porazit dietu
10 jednoduchých způsobů, jak bezpečně porazit dietu

Video: 10 jednoduchých způsobů, jak bezpečně porazit dietu

Video: 10 jednoduchých způsobů, jak bezpečně porazit dietu
Video: The TOP FOODS You Need To Eat To Lose Weight & HEAL THE BODY | Dr. William Li - YouTube 2024, Březen
Anonim

Gurmeet Kaur

Hej, každý!

Crash Diet - Toto slovo vzrušuje některé z nás, uráží některé a pro některé je to jen neexistující jev. Ale to je vždy možnost všech důležitých událostí, kde chceme vypadat skvěle. Ať už je to příští týden svatba nebo upřímný photoshoot, datum příštího víkendu nebo blížící se krátký výlet, havárie dieta pomáhá při ztrátě několika liber. Ale kouzlo Crash Diet funguje pouze tehdy, když se to dělá "správně".

Přečtěte si informace o nejjednodušších způsobech.
Přečtěte si informace o nejjednodušších způsobech.

1. Porozumět termínu:

Pojem "havárie" znamená snížit příjem kalorií lidského těla až na 600-700 kalorií za den, čímž přinese rychlý úbytek hmotnosti. Snižuje denní spotřebu kalorií a manipuluje tělo s využitím své uložené energie a tuku pro každodenní činnost.

Image
Image

2. Krátkodobý cíl:

Pokuste se udržet stravovací nástřety pouze pro účely, které jsou určeny - krátkodobě. Pokud uvažujete nad delší dobou trvání stravovací nápravy, může to mít vážné dopady na zdraví.

3. Crash Diet vs. hladování:

Mnoho lidí zaměňuje stravu z havárie hladovkou. Je podstatné poznat rozdíl, který Crash Diet zahrnuje regulované stravování nízkokalorických potravin, zatímco hladovění nemá vůbec žádné jídlo. Nikdy nezamíchat oba.

Image
Image

4. Crash kalorie, ne živiny:

Zatímco většina z nás se snaží dodržovat pravidlo příjmu nízkokalorických potravin, někdy nedokážeme porozumět základní struktuře dietní havárie. Nemá to v úmyslu způsobit podvýživu, ale pouze sníží počet kalorií, aby zesílil váhu těla.

5. Upřednostňujte kontrolu, vždy:

Vážení dámé, všichni známe hodnotu odborníků, ať už jde o naše oblečení, styling nebo zdraví. Vše, co se s tělem provádí bez dohledu odborníků, může způsobit, že trpíte dlouhodobými následky nebo dokonce i vedlejšími účinky!

Image
Image

6. Udělejte to správnou cestou!

Kdykoli se rozhodnete zvolit dietu, ujistěte se, že motiv "Čištění" je prioritou. To bude mít dvojí výhody. Jeden bude snazší vybrat zdravé jídlo pro omezený příjem kalorií. Za druhé, to nebude jen zbavit pár kilo, ale také zlepší pokožku a vlasy správným příjmem živin.

Image
Image

7. Mix a zápas:

Nenechte se překvapit. Mix a zápas není jen pro vaši šatnu, ale stejně dobře funguje i na stravovacích návycích. Je velmi vhodné kombinovat a přizpůsobovat dietní plány nejoptimalizovanějším způsobem. Udržování rovnováhy ve stravě, budování vytrvalosti a udržování svalů, to vše při spalování tuku vedle. Míchání stravy tak udržuje vaši chuťové pohárky příliš mnoho utrpení a také způsobí, že vaše crash dieta bude úspěšná.

8. Zdravý nemá smysl!

Pokud se myšlenka na zdravé jídlo v havárii způsobuje panikou veškeré bezstarostnosti, která vás překoná, musíte se přestat starat. Kuchařský svět je plný receptů, které jsou nejen chutě pro vaše chuťové pohárky, ale také vám umožní kontrolovat příjem kalorií.

Image
Image

9. Trick your mind:

Zakázané ovoce je nejsladší, pamatujete? Stává se to tak, když jsme omezeni na jídlo více, nakonec to přemýšlíme ještě víc. To je místo, kde vás tento trik zachrání. Mějte na paměti, že váš žaludek je tak plný a že jste tak uspokojený. Po tomto triku budete mít méně hlad a klidnější při řešení problémů s hladem.

10. Nepřekračujte rychlost:

Stejně jako když jsme pozdě na práci, máme tendenci se zrychlovat a narazit na nehody. Podobně, při pokusu o přísnou ztrátu na váze, některé hezké dámy konečně snižují minimální hladinu kalorií, která se spotřebovává každý den během diety v náhodném porodu, což vyvolává další potíže než dříve. Může to mít za následek náhlé snížení hladiny inzulínu, závratě, nízký krevní tlak, extrémní slabost atd.

Doufám, že když všichni z nás v IMBB zůstaneme hezcí a zdraví, drželi bychom si tyhle praktické tipy na jejich straně. Zůstaň nádherný!
Doufám, že když všichni z nás v IMBB zůstaneme hezcí a zdraví, drželi bychom si tyhle praktické tipy na jejich straně. Zůstaň nádherný!

10 jednoduchých způsobů, jak udržovat mastné vlasy v zátoce 10 jednoduchých způsobů, jak rychleji vysušit vlasy 10 jednoduchých tipů, jak dostat tělo před těhotenstvím zpět 10 jednoduchých kroků směrem k zdravému životnímu stylu Crash diety jsou zdravé? Jak snížit váhu za 4 týdny - Dieta pro ztrátu hmotnosti Kompletní indický dietní plán pro hubnutí Chudnutí s ovocnou stravou

Doporučuje: