- Nejprve jeďte mimo slunce od 11:00 do 14:00, kdy je obsah UV záření nejvyšší.
- Když se venku máme ochrana proti slunečnímu záření, jako je nosit klobouk a oblečení s dlouhými rukávy, sluneční brýle a sluneční brýle na ochranu proti UV záření.
- Aplikujte opalovací krém po celý rok i v monzonech a na oblačném dni. Opalovací krém by měl být široký spektrum, který nabízí ochranu proti UVA a UVB a má faktor ochrany proti slunci (SPF) 20 nebo vyšší.
- Opalovací krém by měl být aplikován 20 minut předtím, než bude venku na celou pokožku.
- Nekuřte a konzumujte alkohol s omezenou schopností.
- Jezte zdravou stravu bohatou na vitamíny a antioxidanty a vypijte spoustu vody.
Dodržujte plán proti stárnutí
Vaše kůže je nejviditelnější částí, "vy", kterou se světu ukážete. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, abyste udrželi pokožku zdravou a mladistvou, je sledovat účinný plán léčby proti stárnutí. Dobrý režim proti stárnutí vám může poskytnout jasnou, zářivou, živou a zdravou pleť. Zde je několik tipů, jak formulovat účinný personalizovaný režim péče o pleť. Účinný léčebný plán proti stárnutí nemusí být náročný, drahý nebo časově náročný. Základní léčebný režim proti stárnutí by měl obsahovat exfoliační čisticí prostředek, toner, hydratační krém a noční krém.
- Čisticí prostředek s exfoliačním účinkem je nezbytný pro režim proti stárnutí. To může účinně odstranit nahromadění mrtvých buněk ze stárnoucí pleti. Poté, co jsou mrtvé buňky vyčištěny z povrchu pokožky, okamžitě opuštěné pod ním jsou oživené, sálavé, zdravější a mlaději se objevující kůže.
- Kožní toner, s výhodou s menším obsahem alkoholu, který se používá po čištění obličeje, je nutností pro normální až mastné kůže. Pokud máte suché kůže, vyvarujte se tohoto produktu.
- Vzhledem k tomu, že suchá kůže je náchylnější k vrásnění než mastná kůže, budete potřebovat denní hydrataci. Krém na zvlhčení je nezbytný pro každý plán léčby proti stárnutí. Pokud budete denně zvlhčovat pokožku, bude dobře hydratovaná a udržuje se rovnováha oleje, takže vaše pokožka bude ohebnější.
- Noční krém je nezbytný pro režim proti stárnutí. Přísady v nočním krému by se měly lišit v závislosti na typu pokožky a stavu. V ideálním případě by měla obsahovat AHA, polyfenoly, kaviár, retinoly, kyselinu hyaluronovou, pycnogenol a vitamín C.
Zdroj: Krása Indie
Zdroj obrázku