Do měsíce jsem vstoupila do posilovny, ale brzy jsem se nudila. Upřímně řečeno, opravdu jsem neviděl žádné změny v mém těle a ty monotónní tréninky se začaly nudit. Mám pocit, že můj domácí trénink je účinnější a zábavnější, protože mohu je kdykoliv udělat a hrát i opravdu hlučnou hudbu. Takže dnes jsem vypsal pět nejlepších cvičení, které lze snadno udělat doma, aby vyznaly a vytesaly tělo.
Burpees
Vysoké sprinty kolena
Skákání
horolezci
Dlouhé skoky nebo skákání
Kromě těchto pěti cvičení můžete dělat mnoho dalších zábavných cvičení doma, abyste dosáhli svých cílů v oblasti fitness. Můžete použít schody nebo tyč pro práci. Takové cvičení vám pomohou zlepšit vaši vytrvalost a zvýšit svou výšku. Takže pokračujte v práci! 🙂
Zumba je nový způsob, jak zůstat fit 5 nožní cvičení pro stehna, boky a telata 5 Abs cvičení pro plochý žaludek! Jednoduché cvičení pro svůj měsíční cyklus Aerobní cvičení ke snížení celkového tělesného tuku Cvičení, jak se zbavit chabých zbraní ELF Tone Adjusting Face Primer - Zesvětlující levandule Lakme Absolute Coral Flare Sculpt Studio Hi-Definition matná rtěnka Jak udělat BB krém doma 4 Opravy kosmetiky doma pro každodenní problémy s kůží
10 nejlepších důvodů, jak přidat chia osiva do vašeho rutinní rutiny. Mastné kyseliny přítomné v chia semenách pomáhají při hydrataci nehtů, zatímco jsou silné