Co dělat, když se snažíte snížit váhu

Obsah:

Co dělat, když se snažíte snížit váhu
Co dělat, když se snažíte snížit váhu

Video: Co dělat, když se snažíte snížit váhu

Video: Co dělat, když se snažíte snížit váhu
Video: TOP 5 Varovných signálů, že vaše srdce není v pořádku 2024, Březen
Anonim
Image
Image

Co dělat, když se snažíte snížit váhu

Hlavním záměrem za psaním tohoto článku je, že lidé hodně radějí, co dělat v době, kdy jste realllyyyyy realllyyy chtějí zhubnout.

Procházíte bolestivou výživou, neustálými cravingy, zátěží a množstvím cvičení, ale nakonec konečný výsledek jednoduše necítí za to, že jste vynaložili úsilí.

Pokud tomu tak je, co se vám zdá známé, mám pro vás něco v tomto článku. Udělal jsem hodně výzkumu na tuto záležitost a také jsem přidal v loupež osobní zkušenosti, kde budete vědět, že nedělat určité věci může skutečně urychlit svůj cíl snu!

Začít: Nikdy neztrácejte naději! Jen vy můžete být motivováni.. Takže teď tady je věc … my jsme byli lidé, kteří přežili, aby nevypadali dobře. Zvláště ženská část závodu, která mají mít děti, se o ně starat, starat se o to, že dům byl vyroben takovým způsobem, že mají tendenci ukládat tuk v těle. Existuje mnoho biologických faktů, které to podporují. ale hovoříme o tom někdy později.

• Potřebujete přestat pít pravidelné a dietní studené nápoje. Bude to dieta nebo jakákoli dieta sóda je jenom výmluva, aby firmy vydělají více peněz tím, že prodávají 2 láhve místo 1 pro tzv. "Zdravé vědomé" lidi. Takže je nechte jezdit za peníze … 😉

Rychlý fakt: Pokud nahradíte láhev sodovky 200 ml denně s vodou … Mohli byste jednoduše ztratit až 12 kg za rok, takže pokud jste na ní závislý … SIMPLY STOP PITNĚJI IT. !!

• Nenoste korzety a látku, která vám pomáhá udržovat břicho, což vám dává jednoduchou postavu, kterou jste vždy chtěli. Snažte se o to, pak jen vy budete vědět, co stojí za to … a teprve poté se budete dobře starat o své tělo

Rychlý fakt: Používáte-li břišní tucker nebo korzet, tkáně těla se drží mnoho hodin, což tělo neočekává. Také, když máte jídla na sobě tyto věci, nejsou správně tráví.

Takže nakonec způsobí, že vaše kůže a svaly budou ztrácející a svalnaté a mohou poškodit určitou úroveň vašeho střevního systému, pokud se používá delší dobu.

Uchovávejte si ho jako konečné řešení pro velmi zvláštní noc jednou za rok.. může to být nový rok nebo ples nebo něco takového.

• Nechoďte na ty jednoduché snídani … kukuřičné lupínky, museli,.. a ty ….

Musíte se vždy setkat s těmi dámami, kteří jedí, co chtějí, ale nikdy neváží. Vždy se divíte, proč.. tak tady je spoiler upozornění !! Jenom proto, že mají velmi dobrý metabolismus Hodnotit.

Nepoužívejte zpracované potraviny co nejvíce, protože zpracování těchto potravin odstraní veškeré věci, které vám pomohou zhubnout a nahradí je takovými látkami, jako je cukr, kukuřičný sirup a hydrogenované oleje,

Místo toho jíst zdravou snídani.. je to tak jednoduché jako roti a dal pro "snídani" stejně.. ale dělat to bod jíst jen to snídaně, kterou si vaříte nebo doma. Tímto způsobem nebudete mít závislost na těch snadných řešeních, která vás nakonec zvednou

Nenechte se zmást termínem "Multigrain", protože je to jen fantazie pro zpracované sacharidy a zvolte pouze produkty "Celé zrno".

• Nedělejte obchod s občerstvením - přestaňte jíst bramborové lupínky, popcorn, sušenky, cukrovinky, zmrzlinu, koláče, hranolky apod. Přísady v těchto potravinách vás nutí jíst více a společnosti, které tyto snackové potraviny vědí zůstanete na nich závislí

Rychlý fakt: Jste touha po jídle pro rychlé občerstvení v McD. Dovolte mi něco říct … Jdi na to! Ale.. jestliže jíte 2 balení středních hranolků každý měsíc v průměru dostanete 4-5 kg tím.. a teď si pamatujte, co musíte projít, aby se zbavit. A musím říct něco o studeném nápoju, který přichází. Ale jsou tak lákavé a báječné! Není to tak?

Místo toho můžete mít malý hamburger (čtěte 2 měsíce). To nebude tak škodlivé.

• Nejezte tyto zmrzliny s nízkým obsahem cukru, cukrové alternativy, pokud nejste diabetik. Cukr je škodlivý pro hubnutí.ale nahradit ho zpracovaným cukrem je dokonce ještě horší a také mít daň na těle. Jednoduše nemůžete odhadnout, jaké škody vaše tělo bude mít po pravidelném používání umělé sladkosti.

Nechcete jíst cukr - JEDNOTNĚ NEJDUJTE!

Nepoužívejte jiná neopatrná alternativa, pokud nemáte sílu vůle.

• Nepoužívejte prázdný žaludek, kdykoli budete venku … možná je to pozdní noční film nebo procházka po obchodě.

Vzhledem k tomu, že jste plný pocitu, když odcházíte z domova, vy sám se omlouváte, abyste se vydali do pokušení těch fantazijních věcí, které zobrazují v obchodních centrech a divadlech.

A věřte mi, že je to 100krát lepší, než abyste se dostali domů spíše než mít talíř s nevyžádaným zbožím, který vás bude později plakat. Tak vždy vyplňte břicho, když odjedete domů. Abyste alespoň v nejhorším případě mohli udržet váš požadavek na některé věci a ušetřit některé kalorie.

Takže to je málo bodů …. "Nemusíte dělat" pro sexy postavu, kterou jste vždy chtěli.

Ujistěte se, že se na ně díváte.. a věřte mi, že vám poděkujete, že jste si to přečetli.

Přijde s dalšími … tak zůstaňte laděni!

Čau!

zdroj obrazu Jak ztratit váhu s PCOS Ztrácejte váhu přes správné držení těla Potraviny a cvičení ke ztrátě hmotnosti Jak rychle ztrácet váhu s Zumbou Jak ztrácet váhu po těhotenství

Doporučuje: