Top 10 potravin, které snižují nadýmání břicha

Obsah:

Top 10 potravin, které snižují nadýmání břicha
Top 10 potravin, které snižují nadýmání břicha

Video: Top 10 potravin, které snižují nadýmání břicha

Video: Top 10 potravin, které snižují nadýmání břicha
Video: 5 FOODS That Reduce GAS and BLOATING | Doctor Sameer Islam - YouTube 2024, Březen
Anonim

Top 10 potravin, které snižují nadýmání břicha

Myslíte si, že jste v podstatě ve tvaru, ale najednou se džíny odmítají do lichých časů! Nepohodlný pocit nafouklého nafouknutého břicha může být dočasnou záležitostí, která vyplývá z chyby v jídlech včera večer, příliš sodíku a soli. Nebojte se, protože to není tuk, který musíte spálit v tělocvičně, ale jen nafouklý břicho, které vás bude cítit větší než vy. Pokud jste utrpěli z nafouknutého břicha a nechte to projít, zde jsou některé potraviny, které vám pomohou snížit břišní nadýmání v žádném okamžiku. Následně.. na těchto pokrmech..

Image
Image

Jogurt:

Dobré bakterie v jogurtu vám pomohou trávit dobře jídla a odstraňovat plyn a nadýchaný pocit. Můžete říci, že jogurt je předem strávené jídlo na rozdíl od jiných mléčných výrobků a mléka, váš žaludek nemusí rozbít mléko glukózy. Bez ohledu na to, žádný přidaný cukr a příchutě funguje nejlépe pro vás.

Teplá citronová voda:

Celá moje rodina přísahá za to, že vyčistí hrudník, hrdlo a ulehčí břicho. Pokud se cítíte nafouknutá, můžete mít pocit, že již nemáte žádnou vodu, která zase způsobí, že vaše tělo zadrží vodu, čímž se budete cítit více nafouknutá. Musíme se zaměřit na vyplachování tekutiny z těla, a proto si vezměte několik teplých vodních sklenic s citrónovou šťávou, abyste vyčistili střeva a udělali, že se budete cítit lehce.

Ananas:

Toto tropické ovoce má mnoho výhod, pokud jde o zažívací potíže, žaludeční rozrušení a nadýmání. Trávicí enzym "Bromelain" v ananasu pomáhá rozpadnout bílkoviny v trávicím systému a obsah vody a vlákna v ovoci vám pomohou při trávení a odstranění problémů, jako je těžké břicho a zácpa. Enzym v ovoci vám také pomůže dosáhnout zářící pokožky.

Image
Image

Ovesné vločky:

Ovesné vločky jsou nejlepší pro snížení zácpy, která je často hlavní příčinou nadýmání. Rozpustné a nerozpustné vlákna v ovesu pomohou vyčistit systém, nerozpustná vlákna vyplaví toxiny ve střevech z každého koutku a rohu.

Kokosová voda:

Kokosová voda spolu s výživou má také draslík, který bojuje proti nadýmání způsobenému vysokým obsahem sodíku. Draslík je přirozeně schopen vyplachovat sodík z těla.

Banán:

Ze stejného důvodu, který je uveden výše, draslík bojuje proti nadýmání sodíkem. Potraviny bohaté na sodík zadržují vodu v těle a draslík přítomný v banane působí proti účinkům sodíku a pomáhá udržovat rovnováhu draslíku a sodíku v těle. Pektin v banánech je čističem toxinů v těle a vlákna také regulují pohyb střev.

Zelený čaj:

Zelený čaj je přírodní diuretikum a s přidaným citronem, vyplaví plynný pocit okamžitě. Přírodní antioxidanty přítomné v zeleném čaji vás osvěží, když máte pocit, že máte břicho nebo nafouknutý.

Okurka:

Cucumber je skvělý prostředek pro odušení břicha. Vitamín C a oxid křemičitý v okurech pomohou při retenci vody v důsledku dehydratace. Nezapomeňte, že vaše tělo ukládá tekutiny, když nepijete dostatečně, a proto se zadržování tekutin zhoršuje.

Image
Image

Semena feniklu:

Saunf! potřebuji říci víc, tento starodávný zvyk v naší zemi žvýkání několika fenikelových semínek po jídle pomáhá strávit potravu, jelikož sloučeniny ve fenylu uvolňují svaly ve vašem zažívacím traktu a plynový pocit je tím odstraněn tím, že je vyhozen. můžete jíst přímo, nebo můžete použít nějaký mátový čaj po jídle.

Kurkuma

Má nejvyšší význam v Ayurveda, haldi je skvělý prvek v našich indických pokrmech, teď víte jeden z důvodů proč. Stimuluje také produkci žluči, která pomáhá při léčení tuků. Protizánětlivé vlastnosti redukují nadýchaný žaludek. Zahrnuje haldi ve vašem jídle denně.

Obrázek 1 2 3

10 potravin, které zničí Vaši pokožku Krmivo pro kůži Zlaté kaviárové sérum 10 nejlepších potravin pro vaše vlasy, kůži a nehty Top 10 mýtů o kůži, vlasy a kráse Glowing Skin Home remedy Vitamínové doplňky na vlasy a pokožku

Doporučuje: