Nejlepší doplňky pro kůži, vlasy a nehty

Obsah:

Nejlepší doplňky pro kůži, vlasy a nehty
Nejlepší doplňky pro kůži, vlasy a nehty

Video: Nejlepší doplňky pro kůži, vlasy a nehty

Video: Nejlepší doplňky pro kůži, vlasy a nehty
Video: Kolagen pro regeneraci těla - YouTube 2024, Březen
Anonim

Ahoj všichni, všichni chceme krásnou a bezchybnou kůži, silné, dlouhé a hedvábné vlasy, zdravé a silné nehty. Abychom to mohli zachovat, potřebujeme konzumovat správné živiny a doplňky. Níže jsou uvedeny nejlepší doplňky pro kůži, vlasy, nehty:

Image
Image

Nejlepší doplňky pro pokožku:

Image
Image

• Omega-3 mastné kyseliny podporují růst kolagenu a podporují vlhkost kůže. • Omega-6 mastné kyseliny pomáhají udržovat pokožku zdravou a krásnou. • Zinek je nezbytný pro strukturu buněk a pevnost tkání, pomáhá potlačovat vrásky a udržuje pokožku pevně. • Vápník pomáhá regeneraci buněk a růstu buněk, udržuje pokožku mladou a krásnou. • Vitamin A zvyšuje reprodukci buněk a stimuluje tvorbu kolagenu. • Biotin je základní vitamin B, známý také jako vitamin B7, pomáhá podporovat krásnou pleť. • Vitamin C pomáhá předcházet poškození buněk, čímž usnadňuje tvorbu elasticity a kolagenu. • Vitamin E je antioxidant, který chrání kožní buňky a pomáhá udržovat vlhkost. • Phytonutrienty jsou skvělé doplňky na pokožku. Odstraňují toxiny a škodlivé chemické látky z vašich kožních buněk, což vede ke zdravé regeneraci buněk a maximální produkci kolagenu. • COQ10 také známý jako koenzym Q10, je jedním z nejlepších doplňků pro krásnou pleť. COQ10 je super antioxidant, který pomáhá zbavit se volných radikálů a dalších toxinů ve vašem těle. Takže má za následek podporu zdravé pokožky a umožňuje tělu, aby co nejvíce kolagenu. • Kyselina hyaluronová nebo hyaluronát sodný jsou nepochybně jedním z nejlepších přísad pro krásnou pleť. Tato sloučenina má neuvěřitelně silné vlastnosti udržující vlhkost. • Curcumin působí jako super antioxidant a má vlastnosti proti stárnutí.

Nejlepší doplňky pro vlasy:

Image
Image

• Vitamin A vytváří buňky pro růst vlasů. Pomáhá kožním žlázám vytvářet mastnou látku, která se nazývá kůže. Sebum hydratuje pokožku hlavy a pomáhá udržet zdravé vlasy. • Biotin, vitamin B7 pomáhá růstu vlasů. Pomáhá vytvářet červené krvinky, které přenášejí kyslík a živiny na vlasovou pokožku a vlasové folikuly. Pomáhá růstu vlasů. • Vitamin C je silný antioxidant, který pomáhá chránit před oxidačním stresem vyvolaným volnými radikály. Pomáhá vytvářet bílkoviny známé jako kolagen, což je důležitá součást struktury vlasů. Pomáhá tělu absorbovat železo, minerál nezbytný pro růst vlasů. • Vitamin D je spojen s alopécií, což je technický termín pro vypadávání vlasů. Pomáhá vytvářet nové folikuly na hlavě, kde mohou růst nové vlasy. • Vitamin E je antioxidant, který může zabránit oxidačnímu stresu a zvyšuje růst vlasů. • Železo pomáhá červeným krvinkám přenášet kyslík do buněk. • Zinek hraje důležitou roli v růstu a opravě vlasových tkání. Udržuje olejové žlázy kolem folikulů správně • Protein je velmi důležitý pro růst vlasů.

Nejlepší doplňky pro nehty:

Image
Image

• Biotin je vitamín B komplexu, známý také jako vitamin B7, koenzym R a vitamín H. Podporuje zdravý buněčný růst a pomáhá při metabolismu bílkovinných aminokyselin, které jsou nezbytné pro růst nehtů. • Keratin dodává hřebíkům sílu a odolnost. Chrání hřeby před poškozením nebo stresem. Konzumace dostatečného množství bílkovin prostřednictvím vaší stravy je nezbytné pro posílení produkce keratinu a vytváření silných nehtů. • Vitamin B12 hraje roli při produkci červených krvinek a při přenášení kyslíku na nehty. Pomáhá vstřebávání železa. • Železo skládá střed červených krvinek, které přenášejí kyslík do vašich orgánů a každé buňky ve vašem těle, včetně nehtů. Bez železa se kyslík nedostává dostatečně do buněk. • Folate nebo vitamin B9 jsou důležité pro růst a zdraví nehtů, přispívají k tvorbě červených krvinek a k rozvoji nových buněk. • Hořčík pomáhá při syntéze bílkovin, který je nezbytný pro růst nehtů. • Omega-3 mastné kyseliny pomáhají mazat a hydratovat nehty, což jim poskytuje lesklý vzhled. Pomáhá snížit zánět v nehtové posteli. Vyživuje a podporuje zdraví buněk, které vedou ke vzniku nehtové plotny. • Vitamin C je nezbytný pro produkci kolagenu, který pomáhá poskytovat pevnost a integritu nehtům. • Zinek se vyžaduje pro zdravý růst nehtů.

Doufám, že výše uvedená kompilace doplňků na kůži, vlasy a nehty je užitečným návodem, který spotřebuje správné živiny pro udržení a udržení pokožky, vlasů a nehtů vždy zdravé, silné a krásné. Děkuji za přečtení!

Top 10 doplňků pro suchou pokožku v menopauze 5 Fantastická krása Výhody rybího oleje doplňky 8 Věcí, které byste měli vědět dříve, než užíváte doplňky krásy 8 Přírodní přísady pro hubnutí 6 Nejlepších doplňků proti stárnutí na trhu 15 nejlepších doplňků pro zvýšení tělesné hmotnosti Nejlepší čas na užívání vitamínových doplňků 10 nejlepších potravin pro vaše vlasy, kůži a nehty

Doporučuje: