Jsem tu dnes, abych popadl všechny ty mýty, které si myslíte a víte, pokud jde o hubnutí. Jak jsem měl sám cestu, která byla dlouhá a plná zážitků, můžete zcela spoléhat na to, co říkám, pokud jde o úbytek hmotnosti! 🙂
1) Zvedání závaží v tělocvičně vás zvětšuje:
NE TO NENÍ! Existuje rozdíl mezi děláním závaží, aby tón vaše tělo a dělat to s pomocí steroidů vypadat jako kulturista. Není to tak snadné získat tělo jako tělo kulturistů, pokud nemáte pomoc něco jako steroidy. Hmotnostní trénink je nutností pro všechny ty z vás, kteří chtějí zhubnout a tónovat své tělo jako hotties.
2) Nejezte kolem 6 hodin, protože to vede k nárůstu hmotnosti: Není pravda! Měli byste jíst do 2 hodin (max!), Než usnete. Je pravda, že byste měli snížit svůj příjem kalorií v noci, ale to neznamená, že přestanete jíst úplně. Stále můžete hledat zdravé alternativy nebo pravidelné jídlo. Navrhoval bych, abyste se naplnili polévky, které neobsahují kukuřičnou mouku, mrkev, vařené vejce, kuřecí maso (100g) a vegetariáni atd. Můžete mít i 1-2 sušenky a 1 chléb, pokud máte stále hlad pomůže vyhnout se těch půlnoci snacking session.
3) Náhrada dietních jídel s normálními potravinami:
4) Více bílkovin se rovná více ztrátě tuku:
5) Zero Carb Dieta vám pomůže zhubnout:
6) Všechny kalorie jsou stejné: Přál bych si, aby to bylo pravda, ale samozřejmě a smutně, to není! Nejsou to jen kalorie, které musíme hledat, ale také tuky, cukry, živiny atd. Střední jablko obsahuje asi 100 kalorií, ale stejně tak dělá malý pytel čipů. Znamená to, že pouze příjmu kalorií záleží? Čím zdravější jíte, tím zdravější máte pocit!
7) Nemusíte podvádět při pokusu o snížení hmotnosti:
8) Jíte vše, co chcete, tak dlouho, jak jste cvičení každý den:
Špatná strava nemůže nikdy překonat dobrý trénink. Jedná se o jednu větu, kterou byste měli žít. Pokud spotřebováváte více kalorií, než spalujete, jak můžete očekávat, že zhubnete? Toto nedorozumění jsem procházel, musím vás varovat, že je to vždy 70% dieta a 30% trénink.
9) Přeskakování jídel / hladujících přes den vás ztratí váhu:
10) Kardio je klíčem k hubnutí:
11) Jíst tuku vás činí tukem:
12) Dietní módy jsou chladný způsob, jak zhubnout:
Děkujeme, že jste si přečetli nejdelší recenzi, kterou jsem ještě napsal! 😛 Doufám, že jsem vám pomohla všem krásám! 🙂
Bustající mýty z ptačích klepů Jednoduché a efektivní techniky stresu Lupy Busting, vlasy hydratační DIY vlasové masky a kondicionér Shhhh! Busting Beauty Hacks! Top 10 mýtů o kůži, vlasy a kráse Mini Rtěnka recenze: Chanel Aventure, Chanel Pověření, MAC mýtus, MAC Japanense javor Nejlepší krásy mýty objevil Top 7 skin mýty o akné Běžné mýty o dermálních plnidlech Jak snížit váhu za 4 týdny - Dieta pro ztrátu hmotnosti Jak ztrácet váhu v jednom měsíci - dietní tabulka pro hubnutí (část 2) 10 zlatých pravidel pro hubnutí Snadné úbytky hmotnosti doma cvičení Masáže a pára, které ztrácejí palce Domácí zábal těla pro detoxikaci a hubnutí Jak se ztrácí váha v jednom měsíci - Dieta Graf pro hubnutí Bollywoodské herečky, kteří měli dramatickou ztrátu hmotnosti Zdroje obrazu: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12
Jak se zbavit volné kůže po ztrátě hmotnosti. Jen vyzkoušejte tipy, budou udržovat vaši cestu ztráta hmotnosti na & bude také dotáhnout kůži pro lepší!