Ultimate Detox pro zářící kůži a zdravé tělo v této sezoně!

Ultimate Detox pro zářící kůži a zdravé tělo v této sezoně!
Ultimate Detox pro zářící kůži a zdravé tělo v této sezoně!
Anonim

Pozdravy cupcakes!

Sezóna se mění a jak se teplota postupně snižuje, kývání ve vzduchu je doprovázeno suchostí. Je čas dát tělu potřebnou přestávku a podpořit váš metabolismus. Dnes se s vámi podělím o velmi jednoduché techniky detoxikace, které můžete zapracovat do vašeho pádu rutiny. Tyto jednoduché nástroje vám pomohou očistit váš systém a připravit vás na zimy. Koneckonců, kdo chce být s chřipkou a únavou, když můžete být zdravý a zářivý?

Image
Image

1) Vodu, vodu a více vody

Nejdůležitějším krokem v jakémkoli plánu detoxikace je udržet se v hydratovaném stavu. Tak pijte nejméně 2-3 litry vody. Ve skutečnosti, čím více pijete vodu, tím lépe je, aby tělo vyplavilo toxiny z vašeho těla.

2) Pak trochu víc vody (s kroucením)

Protože detoxikace se v podstatě zabývá obrovským příjmem tekutin, můžete do vody přidat některé chytré přísady, abyste získali některé mimořádné přínosy pro zdraví a krásu. Přidejte med a citron na teplou vodu a pijte ráno. Dalším vhodným řešením je nefiltrovaný jablečný jablečný ocot, který při zředění vodou a konzumaci může zvýšit trávení a metabolismus. Je plný probiotik a může pomoci při hubnutí a snížení cholesterolu.
Protože detoxikace se v podstatě zabývá obrovským příjmem tekutin, můžete do vody přidat některé chytré přísady, abyste získali některé mimořádné přínosy pro zdraví a krásu. Přidejte med a citron na teplou vodu a pijte ráno. Dalším vhodným řešením je nefiltrovaný jablečný jablečný ocot, který při zředění vodou a konzumaci může zvýšit trávení a metabolismus. Je plný probiotik a může pomoci při hubnutí a snížení cholesterolu.

3) Přidejte trochu kokosového oleje

Často se zajímá, jak se kokosový olej používá k vaření tak široké škály potravin v jižní Indii. Ve skutečnosti je to jeden z nejzdravějších olejů. Dokonce i když nevaříte v kokosovém oleji, můžete jej přidat do smoothies nebo salátů. Kokosový olej urychluje metabolismus a řídí růst kvasinek.
Často se zajímá, jak se kokosový olej používá k vaření tak široké škály potravin v jižní Indii. Ve skutečnosti je to jeden z nejzdravějších olejů. Dokonce i když nevaříte v kokosovém oleji, můžete jej přidat do smoothies nebo salátů. Kokosový olej urychluje metabolismus a řídí růst kvasinek.

4) Praxe 12 hodin rychle

Mezi večeří a snídaní udržujte 12hodinovou mezeru. V úvodních 4-6 hodinách tělo tráví potravu a během dalších hodin to detoxuje krev a tělo, takže je vhodný čas na spalování tuku přirozeně. Nedějte večeři pozdě, protože narušuje přirozený rytmus těla.

5) Rozmazlovat se suchým kartáčem

Image
Image

Jednoduchá technika suchého kartáčování pokožky může ukázat skvělé výsledky. Tím, že věnujete 10 minut, můžete odstranit vrstvu mrtvých buněk a pomoci pokožce dýchat. To stimuluje krevní oběh, snížení celulitidy a udržuje temnotu v zálivu.

6) Spánek (Překvapený?)

Nejkrásnější způsob, jak obnovit tělo do zdravého stavu, je poskytnout mu dostatek času na opravu. A to nastane, když spíme. Špatný spánek magických osm hodin vám pomůže snížit stres, léčit infekce, zvýšit kreativitu, vyzařovat zářivost do pokožky a cítit se živější. Čisticí spánek je nutností k detoxikaci.

7) Potíte

Výhody cvičení nemusí být výslovně zmíněny. Nicméně, během léčby detoxikace, pocení je způsob uvolňování toxinů a jaký lepší způsob, než cvičení, aby to udělal? Odložili jste extra kilo a vyhodili toxické sloučeniny z těla. Výhodná situace.
Výhody cvičení nemusí být výslovně zmíněny. Nicméně, během léčby detoxikace, pocení je způsob uvolňování toxinů a jaký lepší způsob, než cvičení, aby to udělal? Odložili jste extra kilo a vyhodili toxické sloučeniny z těla. Výhodná situace.

8) Vyzvěte své tělo víc

Kromě cvičení se můžete rozhodnout pro saunu nebo kryoterapii. Teplotní podmínky a novinka vašeho těla okamžitě zvyšují váš metabolismus. Můžete se těšit na výhody zlepšené imunity, svalové úlevy, zářící pokožky a ztráta hmotnosti pro tak malou námahu.

Doufám, že se vám podaří tyto kroky sledovat a na podzim těžit z výhod čistšího, zdravějšího a energičtějšího těla.

Zdroje obrázku: 1, 2, 3, 4, 5

Chudnutí s ovocnou stravou Domácí detoxikační nápoje Jóga pro kůži - 7 nejlepších postavení pro zářivou a zářící kůži Dr. Jart Black Label Detox O2 čisticí pěna Colorbar Ultimate Blemish Corrector 10 úžasných kosmetických olejů pro zářící pokožku Homemade Papaya Face Pack pro zářící kůži Tresemme 24 hodinový tělový zdravý šampon 10 jednoduchých kroků směrem k zdravému životnímu stylu Jaké oblečení vyhovuje dívkám s krátkou výškou a zdravou postavou Fall styl a musí mít Rati Tehri Singh Trendy způsoby, jak Rock Plaid módy tohoto pádu 6 tipů pro aktualizaci vašeho rutiny krásy na podzim

Doporučuje: