Autor: Priyanka Dixit
Hii! Letní jsou téměř na nás a cítím, že je lépe, když se jedeme v létě, protože jsme mimo teplé a útulné pokrmy (čteme: horkou čokoládu). Takže pokud jste jako my, jste na vaší cestě ke ztrátě váhy a chtěli byste být ustáleni na tom, rozhodněte se pro tyto sponky, které pomáhají při hubnutí kdykoliv předčasný hladový úder!
1. Zelené saláty
Špenát, hlávkový salát, okurka a celer zdobené limetkami, ořechy a fazolemi - nezní to skvěle? Tento zelený zdravý salát, který nepotřebuje žádné úsilí při výrobě, vám může poskytnout dostatečné zdravotní výhody. Kromě výživného těla, tento salát bude kontrolovat vaše hladové bolesti a zesílení úbytku hmotnosti.
2. Ovocný salát
3. Šťávy
Šťávy a sušenky mohou snadno nahradit vaše jídlo a zároveň vám poskytnou obrovskou výživu a naplní vás. Zatímco na vaší hubnutí cesta, rozhodnout se pro zelené šťávy a smoothies. Jsou přesvědčeni, že jsou natočeny tak, aby dostaly jasnou a zářící kůži. Win-win, ne?
4. Kokosová voda
5. Arašídové máslo
Podzemní máslo by mohlo být také skvělou volbou. Studie prokázaly sílu arašídového másla, pokud jde o snížení tělesné hmotnosti. Ale ujistěte se, že se vždy rozhodnete pro verzi bez cukru, jinak budete spotřebovávat zbytečné kalorie. Nezapomeňte, že je to v moderování, protože má vysoký obsah kalorií. Malá lžička arašídového másla se může ukázat jako dobrá poločaská občerstvení, která nepovede k nárůstu hmotnosti.
6. Klíčky
Zdroj obrázku: 1, 2, 3, 4
11 Zdravé stravovací návyky, které mají zabránit přírůstkům hmotnosti na pracovišti Dieta plán pro zvýšení hmotnosti Jak zvýšit hmotnost Denní cvičení a tipy ke zvýšení velikosti poprsí Dieta při ztrátě hmotnosti během polycystického ovariálního syndromu (PCOS) Top 5 zdravých indických snídaní recepty 10 skvělých návyků pro zdravý životní styl 8 báječných Smoothies na vyrovnání labuře a udržte si Fab!