6 Musí mít ledničky sponky pro Dieters

Obsah:

6 Musí mít ledničky sponky pro Dieters
6 Musí mít ledničky sponky pro Dieters

Video: 6 Musí mít ledničky sponky pro Dieters

Video: 6 Musí mít ledničky sponky pro Dieters
Video: The 15 Essentials You Need For A Perfectly Stocked Pantry To Limit Your Grocery Trips - YouTube 2024, Březen
Anonim

Autor: Priyanka Dixit

Hii! Letní jsou téměř na nás a cítím, že je lépe, když se jedeme v létě, protože jsme mimo teplé a útulné pokrmy (čteme: horkou čokoládu). Takže pokud jste jako my, jste na vaší cestě ke ztrátě váhy a chtěli byste být ustáleni na tom, rozhodněte se pro tyto sponky, které pomáhají při hubnutí kdykoliv předčasný hladový úder!

Image
Image

1. Zelené saláty

Špenát, hlávkový salát, okurka a celer zdobené limetkami, ořechy a fazolemi - nezní to skvěle? Tento zelený zdravý salát, který nepotřebuje žádné úsilí při výrobě, vám může poskytnout dostatečné zdravotní výhody. Kromě výživného těla, tento salát bude kontrolovat vaše hladové bolesti a zesílení úbytku hmotnosti.

2. Ovocný salát

 Plody jsou dobrým zdrojem živin a také vás udrží hydratovaný. Mnoho druhů ovoce, jako je jablko, kiwi, banán, pomeranč, bobule, hrozny, meloun atd. Jsou pro vás dobré a chutné. V chladničce vždy držte misku s ovocným salátem, abyste uspokojili vaši chuť na cukr a večerní občerstvení. Plody jsou skvělý způsob, jak rychle dosáhnout vašeho cíle o snížení hmotnosti.
Plody jsou dobrým zdrojem živin a také vás udrží hydratovaný. Mnoho druhů ovoce, jako je jablko, kiwi, banán, pomeranč, bobule, hrozny, meloun atd. Jsou pro vás dobré a chutné. V chladničce vždy držte misku s ovocným salátem, abyste uspokojili vaši chuť na cukr a večerní občerstvení. Plody jsou skvělý způsob, jak rychle dosáhnout vašeho cíle o snížení hmotnosti.

3. Šťávy

Šťávy a sušenky mohou snadno nahradit vaše jídlo a zároveň vám poskytnou obrovskou výživu a naplní vás. Zatímco na vaší hubnutí cesta, rozhodnout se pro zelené šťávy a smoothies. Jsou přesvědčeni, že jsou natočeny tak, aby dostaly jasnou a zářící kůži. Win-win, ne?

4. Kokosová voda

 Bez tuku a cholesterolu, super hydratační a vysoce bohatý na draslík, kokosová voda je pro lidstvo výhodou a zvláště pro ženy, které jsou vždy na hubnutí. Kokosová voda je nejlepší osvěžující nápoj, který budete muset porazit tropické léto. Je to super zdravé a udržuje vás taky vyčerpaný.
Bez tuku a cholesterolu, super hydratační a vysoce bohatý na draslík, kokosová voda je pro lidstvo výhodou a zvláště pro ženy, které jsou vždy na hubnutí. Kokosová voda je nejlepší osvěžující nápoj, který budete muset porazit tropické léto. Je to super zdravé a udržuje vás taky vyčerpaný.

5. Arašídové máslo

Podzemní máslo by mohlo být také skvělou volbou. Studie prokázaly sílu arašídového másla, pokud jde o snížení tělesné hmotnosti. Ale ujistěte se, že se vždy rozhodnete pro verzi bez cukru, jinak budete spotřebovávat zbytečné kalorie. Nezapomeňte, že je to v moderování, protože má vysoký obsah kalorií. Malá lžička arašídového másla se může ukázat jako dobrá poločaská občerstvení, která nepovede k nárůstu hmotnosti.

6. Klíčky

 Klíčky jsou zabaleny do bílkovin, antioxidantů, dietních vláken a vitamínů, a proto jsou velmi oblíbené u lidí, kteří vědí dietu na celém světě. Klíčení je proces klíčivých semen, které mohou být konzumovány buď surové nebo vařené. Některé příklady jsou moong fazole, cizrna, sójové boby atd. Obsahují méně kalorií ve srovnání s jinými vysokokalorickými občerstvením nebo vysoce zpracovanými potravinami. Klíčky mohou být používány jedním chutným způsobem, jako je míchání se zeleninou a luštěninami.
Klíčky jsou zabaleny do bílkovin, antioxidantů, dietních vláken a vitamínů, a proto jsou velmi oblíbené u lidí, kteří vědí dietu na celém světě. Klíčení je proces klíčivých semen, které mohou být konzumovány buď surové nebo vařené. Některé příklady jsou moong fazole, cizrna, sójové boby atd. Obsahují méně kalorií ve srovnání s jinými vysokokalorickými občerstvením nebo vysoce zpracovanými potravinami. Klíčky mohou být používány jedním chutným způsobem, jako je míchání se zeleninou a luštěninami.

Zdroj obrázku: 1, 2, 3, 4

11 Zdravé stravovací návyky, které mají zabránit přírůstkům hmotnosti na pracovišti Dieta plán pro zvýšení hmotnosti Jak zvýšit hmotnost Denní cvičení a tipy ke zvýšení velikosti poprsí Dieta při ztrátě hmotnosti během polycystického ovariálního syndromu (PCOS) Top 5 zdravých indických snídaní recepty 10 skvělých návyků pro zdravý životní styl 8 báječných Smoothies na vyrovnání labuře a udržte si Fab!

Doporučuje: