Ahoj všichni,
"Každý list kale, který žvýkáš, přidá další strom na život."
1. Pracuje jako detoxikační činidlo Všichni víme, co dělají detoxikační činitelé! Vypouští nadbytečné toxiny z těla a udržuje játra zdravou. To je jeden z mnoha důvodů, proč kale je základní složkou v těchto zelených smoothies.
2. Pomoc při hubnutí Kale má vysoký obsah vlákniny a bílkovin a dává pocit plnosti a uspokojuje váš břicho v delších intervalech. Takže pokud se snažíte ztratit tyto extra libry, pak musíte zahrnout kale ve vašem denním příjmu jídla.
4. Udržuje vlasy zdravé Kale je nabitá jak omega-3, tak omega-6 mastnými kyselinami, které udržují vlasy a pokožku hlavy zvlhčené, zatímco vitamin C v kale zvyšuje krevní oběh na pokožce hlavy způsobující růst vlasů.
5. Posiluje nehty Kale je bohatým zdrojem vitamínu A, K a C, který zvyšuje produkci keratinu. Všichni víme, že keratin je velmi dobrý pro naše vlasy, stejně jako pro nehty. Kale zabraňuje vysušení nehtů a zpevňuje je.
6. Vyživuje pokožku Při aplikaci topicky (nebo konzumované prostřednictvím stravy) kale chrání pružnost pokožky tím, že chrání molekuly elastinu zlepšující pružnost pokožky. Vitamín K je ideální pro redukci zarudnutí pokožky, podporu hojení a snížení otoku.
7. Zlepšuje vizi Zelená zelenina je v každém případě dobrá pro naše zrak, ale kale je lepší než všechny, protože má lutein a zeaxantin, které chrání vaše oči před ultrafialovým zářením a také snižuje riziko různých poruch zraku zraku.
Pomáhá během těhotenství Kale také obsahuje kyselinu listovou, která je velmi důležitá pro rostoucí nervový systém plodu. Kale je také bohatá na železo a také pomáhá zvýšit dodávání mateřského mléka po dodání.
10. Chrání před rakovinou Kale je bohatým zdrojem organosírových sloučenin, u kterých bylo prokázáno, že snižují riziko mnoha rakovin, zejména jedné z nejvíce smrtelných forem, rakoviny tlustého střeva. Sloučeniny chránící rakovinu v kale byly proto předmětem intenzivního výzkumu, zejména jejich role při blokování růstu rakovinných buněk a při indukci smrti rakovinných buněk (apoptóza).
Zdroj obrázku: 1, 2, 3, 4
Zelená odšťavňování! Jídlo pro oči Tipy pro zlepšení očí 7 nejlepších knih o ztrátě hmotnosti Dieta při ztrátě hmotnosti během polycystického ovariálního syndromu (PCOS) 8 mýtů ztráta hmotnosti zabil! Jak zabránit hubnutí